Все водители знают, какими бедами грозит засыпание за рулем – сонный водитель является не менее опасным участником дорожного движения, чем пьяный. А ведь очень часто сонливость одолевает незаметно, к тому же в основном это случается при ночных поездках, когда и других факторов риска предостаточно.
Рано или поздно владельцы авто решаются на поездку не в соседний город, а в соседнюю область или даже другую страну. Для максимального удобства подобная поездка почти всегда планируется как ночная. Веским доводом к подобному действию является один – машин меньше. Действительно, в темное время суток автомобилей на дороге почти нет, но платой за подобный комфорт становится усталость и желание спать. Организм человека, живя в определенном, например дневном, ритме – привык спать ночью и даже при высыпании днем, не дает 100% гарантии отсутствия желания спать ночью.
Самым лучшим вариантом в данном случае будет просто отложить поездку. Но, к сожалению, это не всегда возможно, и в таком случае можно использовать некоторые способы, которые помогут решить проблему.
Первое, о чем вспоминают, когда нужно взбодриться, это кофе. Если к этому напитку нет медицинских противопоказаний, то можно воспользоваться этим способом. На пару часов чашка кофе поможет прогнать сон. Однако следует знать, что кофе после приема пищи вызывает обратный эффект и спать захочется ещё больше. Можно также прибегнуть к помощи каких-либо энергетических напитков, но с ними нужно быть настороже, они достаточно вредны для здоровья.
Если предстоит длительная поездка, то не нужно наедаться перед дорогой. Также следует помнить, что в теплом салоне спать хочется больше, поэтому не следует нагревать салон автомобиля слишком сильно, а наоборот нужно открыть окна, обеспечив тем самым доступ свежего воздуха в машину. Прохладный, свежий воздух подействует ободряюще, и клонить в сон будет не так сильно.
Тишина в салоне также может способствовать засыпанию, поэтому следует включить радио – там обычно звучат различные по ритму и стилю музыкальные фрагменты, рекламные вставки, речь дикторов. Монотонности не будет. Также во время ночной поездки может помочь пассажир – с ним можно побеседовать, чтобы не уснуть.
При малейших признаках засыпания нужно сделать остановку и поспать хотя бы минут 10-15. Даже этого времени хватит, чтобы побороть сонливость. В крайнем случае, можно просто выйти из машины, немного походить, размяться. При возможности следует умыться прохладной водой или минеральной водой с газом. Минералка помогает бороться с сонливостью эффективнее, чем простая вода.
При управлении автомобилем нужно стараться не концентрировать взгляд на одной точке, а переводить его на разные предметы, обочину дороги, другие автомобили, приборную панель. В случае частых поездок ночью при актуальной проблеме сна за рулем, можно приобрести специальное электронное устройство. Принцип его работы не сложен: прибор крепится на ухо, и как только водитель начинает засыпать, и у него начинает наклоняться голова – прибор подает звуковой сигнал.
Ещё одну новинку для решения такой проблемы недавно представили молодые ученые из Новосибирского государственного технического университета. Российские разработчики придумали прибор для бодрости автомобилистов. Специальное устройство призвано предотвратить засыпание за рулем. Разработку уже продемонстрировали на одном из международных технических форумов. По мнению авторов проекта, проблема засыпания за рулем чрезвычайно актуальна, так как значительный процент ДТП на российских дорогах происходит именно по этой причине. Сообщается, что риск уснуть в процессе движения благодаря этому прибору снижается на 20%.
Устройство имеет несколько модификаций. Одна из них, например, предполагает установку в оплетку руля датчиков давления, пульса и температуры. Они считывают данные, и при необходимости в салоне раздается громкий звуковой сигнал и начинает мигать лампочка, привлекающая внимание водителя. Уснуть в таких условиях становится невозможно.
В другой модификации устройства имеются две крошечные камеры, закрепленные в салоне. Они следят за зрачками водителя и также подают светозвуковой сигнал. В перспективе прибор также планируется оснастить системой аэрации, то есть, помимо звука и света, на автомобилиста будут оказывать воздействие освежающие запахи — например, мяты или озона. Предполагается, что устройство можно будет установить в любой автомобиль, вне зависимости от марки и комплектации.
Эксперты некоммерческой организации «Союз автошкол Москвы» готовы протестировать новинку, как только она появится на рынке для широкого круга потребителей. Однако уже сейчас они советуют прибегать к ней только в случае крайней необходимости.
«Лучше всего – хорошо выспаться перед поездкой!», – заключил Председатель Правления Союза Александр Ачкасов.
